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Méditation catholique

La réflexion reste, d’une manière ou d’une autre, une démarche d’espérance. Espérer, c’est accroître l’esprit et le cœur vers Dieu. Chanter, prier, c’est utiliser des mots comme dans une conversation ordinaire, à voix haute ou basse. La méditation ou la contemplation, en revanche, fait appel à l’imagination créatrice plutôt qu’à la parole.

La méditation catholique est très différente de la perception de certaines croyances religieuses où la « méditation » implique de fixer l’esprit sans penser à des points, de « faire taire l’esprit ». La méditation catholique est au contraire un devoir extrêmement énergique et réfléchi, pas littéralement mais mentalement, un type de prière.

La réflexion catholique comporte un ensemble de 4 actions différentes pour la réflexion. Mais avant d’entrer dans le vif du sujet, il faut également prendre en considération la position et le choix du thème.

Posture

La position du corps dans la réflexion catholique n’est pas importante, mais il existe des méthodes pour se positionner pour la méditation. Comme pour la prière, on peut se pencher ou se reposer. Pour le repos, il est toujours préférable d’adopter la position liturgique de repos : pieds à plat sur le sol, légèrement en arrière, mains sur les genoux, mains vers le bas, épaules un peu en avant, et tête légèrement inclinée.

Choisir un sujet

La contemplation de quelque chose est très probablement nécessaire. Il est préférable de choisir un sujet tiré de l’Évangile. Toute scène ou occasion filmée par les évangélistes ou une écriture actuelle que vous avez entendue ou une écriture presque à trouver. On peut également utiliser un secret du rosaire ou une station de la croix comme sujet de médiation.

Les 4 étapes de la méditation catholique

* Se situer soi-même dans la visibilité de Dieu

Avant de commencer la méditation, il est important d’évoquer l’existence de Dieu. Cela ne signifie pas que vous devez vous trouver physiquement dans une église, vous devez simplement penser que vous êtes suivi par Dieu et que vous n’êtes pas seul. Dans certains cas, cela peut être fait rapidement, mais souvent cela peut prendre un certain temps, mais quoi qu’il en soit, il est très essentiel de faire cela avant de commencer à pratiquer la méditation.

* Demander l’aide de Dieu

Demander l’aide de Dieu, c’est reconnaître que tout gain obtenu par la réflexion est un cadeau gratuit de Dieu et non le résultat de notre propre esprit naturel. Personne ne peut se passer de l’aide de Dieu. Demandez l’aide de la Sainte Mère, des saints ou des anges de l’église dans laquelle vous pratiquez la méditation.

* La méditation proprement dite

La méditation comprend deux parties : la première chose à faire est de penser à une scène que vous avez choisie pour méditer, imaginez la scène, l’aspect, ainsi que les sons. Conservez l’histoire ou tout type d’odeurs perceptibles dans votre scène imaginaire. Le secret est de créer une scène aussi vivante et réaliste que possible. La deuxième phase de la pratique de la méditation consiste à vous mettre dans la scène à laquelle vous venez de penser et à communiquer avec elle comme vous l’auriez fait si vous y étiez vraiment.

* Remercier

Remerciez d’abord Dieu pour son aide dans votre méditation, puis remerciez tous ceux à qui vous avez demandé de l’aide au cours de la deuxième étape.

La médiation catholique est complète après la quatrième action. La méthode de méditation catholique s’est constamment distinguée des autres formes de méditation, car sa base de méditation est la foi et l’idée de la religion catholique.

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